Tag: ضربه آرنج

رهایی کمر از روی دست + آموزش ضربه آرنج چگونه باید از نزدیک شدن حرف به سمت ما و گرفتن کمر ما جلوگیری کرد؟؟ با استفاده از یک ضربه ساده آرنج این آموزش را خدمت شما تقدیم میکنم تکنیکی که دوست داری … آموزش آموزش #رهایی #کمر #از #روی #دست #آموزش #ضربه #آرنج دفاع شخصی,استاد…