Tag: کاهش خواب آلودگی

کاهش خواب راه های کاهش خواب و افزایش ساعت مطالعه – مهروماه مشکلات خواب کنکوری ها خب با یه مقاله علمی بحث رو شروع میکنیم. با ما باشین اکثر مردم از خوابیدن آخر هفته ها لذت می برند، اما برای برخی موضوع بیدار شدن و یا بلند … چگونه نیاز به استراحت را با 4 ساعت…

کاهش خواب آلودگی 5 راهکار برای ضربه فنی کردن خواب آلودگی – باشگاه خبرنگاران 7 ا کتبر 2013 … داشتن یک برنامه درست برای خواب می توان خواب آلودگی شما را تا حد بسیاری کاهش دهد. برای مدت یک هفته دقیقا در یک نقطه و در یک ساعت خاص بخوابید … خواب آلودگی رفع خواب آلودگی…