Tag: کدامین عضلات را با هم تمرین ندهیم

کدام عضلات را با هم تمرین ندهیم 6 تمرینی که نباید در باشگاه انجام دهید – چی بپوشم 5 مه 2016 … تمرینی برای پایداری بیشتر و فشار مستقیم روی عضلات شکم. … بدن به صورت واحد حرکت می کند نه ایزوله، پس همانطور هم باید آموزش ببیند. اصول برنامه نويسي تمرين در بدن سازی…